장시간 노동이 정신건강에 악영향을 미친다고 하는데, 잔업 자체가 아니라 장시간 노동에 의한 수면 부족과 불규칙한 식사가 정신건강을 해치고 있는 것이 도쿄의과대학 정신의학 분야의 와타나베 텐지 의사, 시무라 테츠요 의사 등의 연구로 밝혀졌다.
도쿄의과대학에 따르면 와타나베 의사의 연구그룹은 헬스케어 사업 어린이 미래로부터 스트레스 체크의 익명화 데이터 제공을 받아 직업성 스트레스와 수면 상황, 근무 시간에 대한 답변을 분석했다.
그 결과 장시간 노동은 심신의 스트레스 반응에 직접 영향을 주지 않는 것으로 나타났다.그러나 장시간 노동은 식사의 불규칙성과 수면 시간의 단축을 초래하여 우울증과 심신의 스트레스 반응을 일으켰습니다.
연구그룹은 노동시간 단축이 실현되더라도 수면 부족이나 불규칙한 식사가 계속되면 증상이 개선되지 않지만, 장시간 노동이 계속되어도 수면 시간이 확보되고 식사를 규칙적으로 섭취할 수 있으면 정신건강 에의 영향을 한정적인 범위로 억제할 수 있다고 보고 있다.
다만 이번 연구에서는 인과관계의 증명은 되어 있지 않다.연구그룹은 후속 연구에서 인과관계의 해명을 기대하고 있다.
