쓰쿠바대학의 마츠이 타카시 교수의 연구그룹은 고당질식섭취와 운동을 조합한 운동선수의 스포츠 컨디셔닝법이 뇌내의 학습·기억을 담당하는 해마에서도 글리코겐량을 증가시키는 효과를 처음 발견했다. 일주일 만에 인지 기능을 높이는 세계 최초의 뇌 표적 컨디셔닝법의 확립을 목표로 한다고 한다.
글리코겐 로딩(Glycogen Loading; GL)은 지구력 운동선수 경주 전 XNUMX주일의 컨디셔닝 방법으로서 옛부터 보급되어 근내 저장 에너지인 글리코겐량을 증가시켜 지구력 능력을 높인다.연구 그룹은 해마에서도 아스트로사이트(신경을 둘러싸는 글리아세포의 일종)에 저장되는 글리코겐(해마 글리코겐)이 인지 기능을 높이는 장기간의 운동 트레이닝으로 증가하는 것을 이미 보고하고 있다.
이번에, 쥐에게 고당질식(칼로리 대비 70%의 당질) 섭취에 가세해 첫날에 격렬한 운동, 그 후 3일간에 가벼운 운동을 부과해, 마지막 3일간에 휴양시키는 GL을 실시.뇌 글리코겐 측정 장치를 이용하여 GL이 해마 글리코겐량에 미치는 영향을 검토하였다.또한, 통상 당질식(칼로리비 60%의 당질)에 의해 운동 조건의 검토도 실시했다.그 결과, XNUMX주일이라는 단기간의 GL이 장기 트레이닝과 마찬가지로 해마 글리코겐량을 높여, 그 효과는 고당질식이 아니고, 「XNUMX주일 전의 딱딱한 운동」에 의한 것이었기 때문에, 「해마 GL」로서 새롭게 제안했다.
향후, 해마GL은, 2020년 도쿄 올림픽·패럴림픽을 향한 선수의 하이 퍼포먼스는 물론, 수험생이나 사회인의 인지 퍼포먼스 발휘를 돕는 새로운 운동·영양 전략으로서 도움이 될 것으로 기대된다.
논문 정보:【Scientific Reports】Hyper-hippocampal glycogen induced by glycogen loading with exhaustive exercise
