와세다 대학 스포츠 과학 학술원의 나카무라 선박 조교와 타니자와 가오라 히라준 교수들의 연구 그룹은 일과성(단 한번)의 '사회적 시차 노망'이 혈관을 딱딱하게 해, 이른 아침의 혈압을 상승시키는 것 을 밝혔다.

 사회적 시차 노망이란, 휴일에 늦게 일어나거나 밤새도록 하는 등, 평일과 휴일의 생활 리듬이 어긋나는 상태를 가리킨다.사회적 시차 노망은 휴일 생활 리듬의 혼란에 의해 많은 현대인들이 경험할 수 있는 건강 과제 중 하나로, 신체에 대한 악영향이 종종 시사되고 있지만, 그 인과관계의 해명에는 이르지 않았다.

 한편, 심혈관 질환의 위험이 되는 이른 아침의 과도한 혈압 증가는 흥미롭게도 월요일 아침에 가장 발생하기 쉬운 것으로 보고되었다.현대 사회에서 많은 사람들이 토요일과 일요일을 휴일로 삼는 것을 고려하면 사회적 시차 bokeh가 월요일 아침에 과도한 승압을 일으킬 가능성이 예상됩니다.그래서 본 연구에서는 휴일의 생활 리듬을 의도적으로 어긋나게 하는 개입 연구를 실시해, 사회적 시차 노망이 이른 아침 혈압에 미치는 영향을 검토했다.

 그 결과, 2시간 이상의 일시적인 사회적 시차 노망을 일으키는 시행을 실시했을 때, 이른 아침 혈압이 증대하는 것이 밝혀졌다.또한, 이른 아침 혈압의 증가와 동맥 경화도의 변화량 사이에 유의한 상관관계를 확인하였다.즉, 단 한 번의 사회적 시차 노망이라도 동맥이 딱딱해지고, 이른 아침의 혈압이 과도하게 상승하는 것을 시사하고 있다.이 현상은 월요일 아침에 심혈관 질환이 발생하기 쉬운 이유의 한쪽 끝을 담당하고 있을 가능성이 있다.

 앞으로는 심혈관 질환뿐만 아니라 대사 질환이나 정신 질환 등 다양한 질병의 위험 인자에 대한 사회적 시차 bokeh의 영향도 검토를 진행하고, 사회적 시차 bokeh에 의한 질병 위험 증가의 기전 해명을 목표로 있다.또한 운동과 식사에 의한 사회적 시차 노망의 예방·시정책에 관한 연구의 발전에도 공헌한다.

논문 정보:【Hypertension Research】 Acute Social Jetlag Augments Morning Blood Pressure Surge: A Randomized Crossover Trial

대학 저널 온라인 편집부

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