쓰쿠바대학의 연구그룹은 전일본 유도연맹의 전면 협력하에 전일본 강화합숙에 참가한 톱 유도선수들의 수면의 질을 조사한 결과, 다른 톱 선수 집단보다 수면의 질이 비교적 나쁘고, 그 요인이 정신 건강에 있음을 밝혔다.
일상적으로 열심히 훈련하는 운동 선수에게는 양질의 수면을 확보하는 것이 필수적입니다.그 때문에, 톱 선수의 수면의 질에 관한 연구가 활발히 행해지고 있지만, 지금까지 톱 유도 선수에 관한 연구는 거의 실시되고 있지 않았다.
본 연구에서는 2017년 12월~2018년 1월에 전일본 강화합숙에 참가한 톱 유도 선수들(도쿄 2020 올림픽 경기 대회에서 메달을 획득한 12명 포함)을 대상으로 수면의 질 상황과 , 그것과 관련된 요인을 검토했다.
완전 답변을 얻은 86명의 데이터를 분석한 결과 주관적인 수면의 질이 '불량'으로 판정된 선수가 약 4%에 달했다.이 비율은 지금까지 보고된 다른 톱 선수 집단의 연구 결과와 비교하면 동등하거나 나쁜 경향이 있으며, 톱 유도 선수의 수면 대책의 필요성이 시사된다.수면의 질을 구성하는 요인 중, 특히 입면 시간, 수면 시간, 일중 각성 곤란의 XNUMX가지가 불량이라고 인정되어, 즉 잠이 잘못되는 것, 수면 시간이 짧은 것, 낮에 강한 졸음에 습격당하는 것 가 최고 유도 선수의 주요 문제임이 나타났다.
게다가 생활습관, 경기활동, 경기 스트레서, 정신건강 등의 항목과 수면의 질과의 관련을 검토한 결과, 정신건강만이 톱 유도선수의 수면의 질과 유의한 관계를 인정했다.정신건강이 불량한 사람은 양호한 사람에 비해 수면의 질이 불량이 될 확률이 약 3배였다고 한다.
이것으로부터, 톱 유도 선수의 수면의 질을 좌우하는 열쇠가 정신건강에 있는 것이 분명해지고, 경기력의 한층 더 향상에 연결하기 위해서는, 정신건강 지원 체제의 정비를 조속히 검토하는 것이 요구 될 것입니다.
