코로나연에서 어른도 아이도 생활습관의 혼란과 다양한 스트레스로 정신적, 육체적으로 힘든 시기가 이어지고 있다.도야마 대학 지역 제휴 추진 기구의 후지무라 유코 코디네이터 등의 연구 그룹이, 중고생을 대상으로, 30분 이상 잠들지 않는 입면 곤란과 생활 습관의 관련을 조사한 결과, 긴 수면 시간이나 게임 시간 등과 관련이 있다는 것을 알았다.
도야마 대학에 의하면, 연구 그룹은 1989년도 태생으로, 조사 시기에 도야마현내에 거주하고 있던 전 아동 약 1만명을 대상으로 1세시부터 1년마다 생활 습관과 심신의 건강과의 관련을 조사하고 있는 도야마 스터디의 데이터를 이용해 중학교 1년시의 생활습관과 입면곤란의 관계, 중학교 XNUMX년시의 생활습관과 고등학교 XNUMX년시의 입면곤란의 관계를 분석했다.
그 결과, 중학교 1학년 때의 생활습관과 입면 곤란의 관계에서는, 남자는 짧은 수면 시간, 긴 수면 시간, 적은 운동 시간, 긴 게임 시간, 낮은 자기 긍정감, 여자는 짧은 수면 시간, 긴 수면 시간, 침실의 불쾌한 환경, 긴 게임 시간, 복통, 만성 질환, XNUMX 차 성징, 정신적 고민, 등교 회피 감정과 입면 곤란의 관련이 보였다.
중학교 1년시 생활습관과 고등학교 1년시 입면 곤란의 관계에서 남자는 혼자 부모, 낮은 자기 긍정감, 여자는 아침 식사 결식, 긴 게임 시간, 만성 질환, 비만, 제XNUMX차 성징, 등교 회피 감정과 입면 곤란의 관계를 확인할 수 있었다.
연구그룹은 여름방학의 이 시기는 부모와 자식으로 수면이나 생활 습관을 점검하는 좋은 기회라고 하고, 연구 결과에 근거해, 아이와 어른의 「잠육」에 관한 동영상을 작성, 공개했다(초등학교 고학년판·중학생판) · 성인 버전).또 교육학부 공동교원 양성과정의 사와 사토미 강사와 세미나 학생이 고안한 수면 도입용 스트레치 동영상도 마찬가지로 도야마 대학 지역 제휴 추진 기구 지역 의료·보건 지원 부문의 YouTube에서 공개하고 있다.
