히로시마대학의 오리야마 사나에 교수 등은 야근 상황 하에서 120분간의 가면을 정리하여 취하는 경우와, 90분간과 30분으로 분할하여 취하는 경우를 비교해, 졸음이나 피로감의 변화를 밝혔다 .
간호사에서 가장 장시간의 야근은 16시간으로 되어, 간호사의 피로나 졸음의 증가에 의한 의료 안전에 대한 리스크의 증대가 우려되고 있다.그 때문에 16시간 야근에 종사하는 간호사의 대부분은 교대로 가면을 취하지만, 가면의 취득 시각이나 시간은 균일하지 않고, 졸음이나 피로를 경감하거나, 작업 능력을 유지하기 위한 유효한 낮잠의 방법도 밝혀지지 않았다.
そこで今回、折山教授は夜勤時の仮眠の効果を検証するために収集したこれまでの実験データを再分析し、16:00-09:00の16時間夜勤を想定して仮眠を120分間（22:00-00:00）まとめてとる条件（単相性仮眠）、 90分間（22:30-00:00）と30分間（02:30-03:00）に分けてとる条件（分割仮眠）、仮眠をとらない条件の3つを比較検討した。
그 결과, 수면 효율, 수면 잠시(입면까지의 시간)에는 통계적인 차이를 인정하지 않았지만, 단상성 가면보다 분할 가면이, 이른 아침의 졸음을 억제해, 피로감의 저감 효과에 심지어 우수하다는 것을 발견했다.한편, 낮잠이 없는 조건은 이른 아침에 졸음과 피로감이 증가하고 있었다.
또한 수면상태와 체온, 졸음, 피로감의 상관관계 분석을 통해 총 수면시간이 길면 120분 가면은 피로감이 증가하고 30분 가면은 졸음이 증가하는 것으로 나타났다.또, 수면잠시가 짧은 경우에 90분 가면은 체온이 상승해, 졸음이나 피로감도 증가하는 것이 나타났다.
이상으로부터, 1회의 낮잠을 취하는 것보다 2회로 분할하는 쪽이 졸음이나 피로감의 저감으로 연결되는 것이 나타났음과 함께, 잠자는 방법에 의해 체온, 졸음, 피로감에의 영향도 다른 것이 분명해졌다.
이 성과는 간호사에 한하지 않고 야행 버스 드라이버나 교대제 근무의 공장 노동자 등, 야근 종사자에게 있어서 유효한 잠자는 방법을 개발하는 기초 자료로서 도움이 될 것으로 기대되어, 노동자의 심신의 부담 경감 라고 안전 안심한 직장 환경의 양성에도 공헌할 것으로 생각된다.
