국립정신·신경의료연구센터, 일본대학, 사이타마현립대학의 연구그룹은 아침 깨어날 때 느끼는 휴식된 감각의 수면휴양감이 성인의 건강유지에 중요하다는 것을 밝혔다.
국립정신·신경의료연구센터에 따르면 연구그룹은 40세 이상의 미국인의 건강상태를 평균 11년 동안 추적조사한 데이터를 이용해 수면시간과 건강상태와의 관계를 조사했다.
그 결과, 일자리의 중년 세대에서는 414분 이상의 긴 수면 시간이 장래의 사망 리스크를 낮추고, 331분 미만의 짧은 수면 시간이 사망 리스크를 증대시키고 있는 것을 알았다.고령 세대에서는 마루 위에서 각성하고 있는 시간도 포함한 마루상 시간이 482분 이상으로 길면, 장래의 사망 리스크를 증대시키고 있었지만, 수면 시간과 사망 리스크에 유의한 관계를 찾을 수 있다 아니었다.
수면 휴양감에 대해서는, 중년 세대에서 수면 휴양감이 없는 331분 미만의 짧은 수면 시간이 사망 리스크를 증가시키는 한편, 수면 휴양감이 있는 414분 이상의 긴 수면 시간이 사망 리스크를 감소시키고 있었다 .고령 세대에서는 수면 휴양감이 없는 482분 이상의 긴 지상 시간이 사망 리스크를 증대시키고 있었다.
수면 휴양감은 생리적인 수면 만족도를 반영하고 있다고 추찰되어 쉽게 평가가 가능한 수면 지표가 된다.연구그룹은 건강진단이나 국민건강·영양조사 등에 채용함으로써 성인의 건강 유지를 도모하기 위해 유용하지 않을까 보고 있다.
